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肉や脂物は消化に悪く消化器系に負担がかかる すい臓肝臓に負担その為よく噛む等消化吸収を助ける 筋肉になり易いのも特徴 背骨背筋innermuscleスクワット深呼吸血流心拍数体温up #消化に良いもの #ダイエット垢 #短期間で痩せる #癌の抑制

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三日坊主だったけど痩せれた男@IpzKxw296oHuxF4

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