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体重測定 239日目 体重 70.8kg 体脂肪率 20.0% 🔹昨日の筋トレ ラットプル70-15-3 ラットプルバック60-15-3 ワンハンドロウ60-14-3 シーテッド110-10-3 アームカール 12.5-10-3 アームカール逆手 12.5-10-3 前傾スクワット10-12-3 斜め懸垂10-3 などなど #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/MjyRe1Il0c

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Yari-Tama@yaritama

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