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今朝の玄米メシ。玄米30%配合の御飯が80g、豚汁、ヨーグルト。 玄米の配合を高くすると家族のテンション下がるのでこの辺で落ち着いている。糖質コントロールが少し甘いかな? #オートミール #糖尿食 #ダイエット #玄米食 pic.twitter.com/r6YRCziJd8

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クイーンエメラルダス@Fr41sKYXwShi4m8

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