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前回 71.1kg前回  本日 70.8kg(total -1.6kg) おはようございます。 ストレッチ、筋トレ30分 半身浴30分 リンパマッサージ 腸もみ 食事 1600カロリー とうとう 仕事の 引き継ぎが終わり。 引き継ぎ4時間なり。 教えられたことを しっかり覚えねば。 今日もマイペース。 #ダイエット記録 #50代 pic.twitter.com/GSv9ejfuJn

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再び、にゃもこダイエット@himawar97762268

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しゅっしー@DdmEjea

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