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脚 ブルガリアンスクワット ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション ブルスク50kgは安定。次は60kgでやりましょう。 初のルーマニアンデッドリフト。ブルスクと併せたおかげで、ハムストリング痙攣中。やりすぎた…。 #トレーニング #宅トレ pic.twitter.com/kEe2pCctrn

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