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食べ物が目の前にあると食べつくしたくなります。でもあえてそれをちょっと耐え、残しておくと、過食衝動が和らぎます。「まだある」と感じられるからです。「食べつくしたい!」はコントロールできない感情ですが緩和は可能です。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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