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【筋トレサボると…】 3か月の筋トレで増大した筋力・筋量は、トレーニングをやめてしまうと3か月でだいたい半減、6か月で元どおりになってしまう事が示唆されている。 短期集中で終了!……ではなく、続ける仕組みが大切。 #リハビリ #筋トレ

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あーとく(理学療法士)@mrsurprise82PT

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