ポスト
4/25 59.20㎏↑ 30.6%↑ 36.0度 59㎏に逆戻り💦 ここ数日日課のウォーキングができていないことと間食の積み重ねのせいかな⁉️ 食事は悪くはないからここから落ち着いて頑張ろう💪と思っていたら柏餅とお団子の差し入れもらった😅頂いたものは美味しくいただく #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/GGTb3tdCwE
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4/26 59.15㎏↓ 30.6%→ 36.4度 ここ数日お通じが出てはいるけどスッキリしない⤵️ さつまいも、ごぼう、きのこ、豆類を食べてみるか #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/nakEoLTkix
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#今日の昼食夕食 膝の痛みがあったけどとりあえずウォーキングしてみた 安静にするより動けるときは動いたほうがいいらしい 天気もよかったので気持ちよくたくさん歩けた👍️ pic.twitter.com/a9oItd3UPW
