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昨日のワークアウト💪 399kcal消費 トレッドミル3.48km floorはheavyweightで回数少なめ トレッドミルは Push →base →all out 3本のインターバルトレーニング 今月あんまりジム行けてなくて心拍数が上がりにくくなってる💦 #筋トレ女子 #トレーニング

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りんご🍎@ringo09tu

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