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セロトニンが不足すると、心のバランスが崩れ、不安やうつ症状が現れやすくなります。安眠を促すためにはセロトニンの分泌を促進することが重要です。深い睡眠を得るためには、セロトニンが必要不可欠です。 #セロトニン #安眠 #心の健康 #音楽療法

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平松康一 zali@zali_gani

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