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明後日のベンチプレスは 120kgで鎖骨と肋骨が痛まないならば11-12発 110kgならば16発 こんな予定です。 治ってきているので無理して重量にこだわらない。 治りかけが焦りと重量へのこだわりで つい重いのを持ってしまいがちだけど、ここは我慢だ。 #筋トレ #ベンチプレス

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アルカード@N_Alucard_

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