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ナッツやアボカドなどは良質な脂質と言われているので、積極的に取ることをオススメします! ただ、あくまで脂質なので、カロリーは高い! と言うことは食べ過ぎには注意! #筋トレ #ダイエット #オメガ3脂肪酸

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おうち筋トレを一緒に頑張るニキ/Daisuke@cool__beauty_

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