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朝ジム終わり! ワンハンドロー 15kg10.20kg10×3 ラットプルダウン 36kg10×3 バイク15分 短時間で集中してやれたと 思う #筋トレ #背中トレ

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まっしろ@元100kgオーバー@GilMIcss5OEkjr2

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