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体重測定 241日目 体重 71.0kg 体脂肪率 20.4% 🔹昨日の筋トレ ベンチ45-8-2 フライ9-10-3 ショルダー10-12-3 サイドレイズ 2-15-3 アップライトロウ 10-13-3 スクワット10-12-3 斜め懸垂8-3 肩に違和感があり、ベンチは途中でヤメました。今日も熱い。 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/iGbsY7QDiQ

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Yari-Tama@yaritama

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