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ドラゴンフラッグ練習5回目 今回はベッドマット外してヨガマット敷いたからベンチに近くなったはずᕦ( 'ᵕ' )ᕤ 腕の力と腹筋で体を引き寄せる動きとそのまま腹筋と背筋を真っ直ぐ固定して脚を伸ばしてあげてそのまま倒れる 時系列で見たらきっと前に進んでる #宅トレ #筋トレ女子 pic.twitter.com/R1OjCFViLc

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みこしば/Ⓒ3ko4ba@3ko4baCOSME

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