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╭━━━━━━━━━━━━━╮ 入浴でパフォーマンスを向上🛁 ╰━v━━━━━━━━━━━╯ 適度な負荷のワークアウト後には30分間入浴してみて! 蓄積した乳酸の処理が促進されて、リカバリー速度が上がるみたい🧐 冷水浴のメリットもチェック👇 #よい風呂の日
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