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人に優しくできないときは それだけ辛くて、苦しかったのだと。 そんな経験を思い出し 自分を責めず、過去を癒して。 自分が1番、自分の味方。 優しくいこう。 #HPS #トラウマ #毒親 #毒親育ち #更年期 #ADHD

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ちさと∞メノポウヨガ®︎(更年期ヨガ)シーメノヨガスタジオ八王子@chisatoyogalife

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