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快眠する上では枕カバーも重要。睡眠中は脳はある程度は温度が下がるので、それを妨げるようなカバーを使っていると、睡眠の質が下がってしまう。また、下がりすぎても駄目なので、真冬に布のカバーもおすすめしない。春秋はパイル地、夏は布、冬は起毛素材がおすすめ。 #睡眠 #枕カバー #快眠

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睡眠なんでも情報室@yasusleep

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