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私のうつ病の場合、不安が大きい。 気分転換やマインドフルネスで一時的にでもいいから不安から切り離すことで楽になる。しんどくて寝て過ごすより少しでも何かに意識を向けるのは大事かも。 #精神疾患 #うつ病 #リワーク #福岡市 #マインドフルネス

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はっちゃん@chintakopuu

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