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夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 出張中も毎晩ホテルでこんな感じ🤸🏻 どこでもできるルーティンが大事☝️ こんな歳でも逆立ちは上手くなる⤴️ みんなやってみて😉 1,176日目 累計 腕立て:115,800回 腹筋:58,800回 二重跳び:213,600回 #習慣化 #HIIT pic.twitter.com/Pzwfw9PlBN

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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