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#シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 ベンチプレス…60kg✕5、90kg✕1、80kg✕3✕3 ダンベルフライ…片12kg✕15、16kg✕15✕3 懸垂…10✕2

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じんふゆPアイマス等垢@jinfuyutone

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