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#シャニマス筋トレ部 hide & attackを聞きながら。 自己研磨と自己投資をしている時ほど、生きている実感が湧く。 やっぱり自分はこうでないとね。 最近は良い1日を過ごせてなかったけど、また頑張ります👍 pic.twitter.com/XLvKPHgrXr
ビルドL4走/タバタ/体幹 タバタ→シャニソンインターバル(シャニマス曲のサビL7縛り走) 昨日フルレスト→全開走行は頭クリアになるし吐きそうだし良い 脚も心肺も戻ってきた 全完遂 明日も担当と...のために頑張る #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/xMLjkVHLcb
脚トレをしました。 ハイバーSQはフォームと担ぎ方の研究メイン。 ブルガリアンSQが下手になってたので頻度増やします(やるとは言ってない) #蓮ノ空筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/QCO8g0kx5V
今日は胸・脚の合トレ！！！ パワリフ、奥が深かったし学びも多かった。もっともっと色んな挑戦をしなきゃいけない... 絞りもこれから本格的にやっていくのでバルクも残しつつ頑張ります！！ @bmnt763 #シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/0XYmJ6TuE2
#シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 DLの目標を達成したのでスクワット強化月間に移行します🔥 今日はフォーム確認と改めてSQの勉強 色々と直すとこ見つかりました（汗） ゴブレットスクワット10kg✕10 ローバースクワット50kg✕10✕5
今日の上腕二頭筋はEZ バーカール,リバースカールなど6種目で追い込みました〜 やるの久しぶりだったのでセット間の休み時間がいつもより少し長かったのが反省点… 灯織タオルでモチベ上がってたので 限界きてからのもう数回ができたのでそこは良かった！ 明日は肩しばきます #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/1wTZfMPbkB
ライブのアーカイブ見切るまでTwitter封印してたのと仕事忙しくて全然浮上できてなかった！あとライブめっちゃ良かった！脚と胸の日まとめて報告！ #シャニマス筋トレ部 #シャニマス筋トレ部脚トレ部門管理部 pic.twitter.com/TuQR7g4yvX
2分走/体幹 シャニ&デレ曲をお供に フルレストから臨むも4本目でタレ 無酸素6本の道は遠い その後の体幹類筋トレは完遂 明日も担当と...のために頑張る #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/YGDMdD7fVi
背中トレをしました。 GW後半はほぼ毎日トレーニングするので気持ち余力を残して終了。 デッドリフト135kgが安定してきて嬉しかったです。 #蓮ノ空筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.twitter.com/xw769QnMCw
今日は脚トレって言ってたけどめんどくさかったので下半身全部やりました スクワット,ヒップスラストなど7種目で追い込みました〜 スクワットの1セット目のボトムポジションで重心が前に逃げてたけど2セット目は少し修正できたから良かったです！ #シャニマス筋トレ部
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この写真、日本人の国民性表してて好き
ニュース番組を観てたら誰もいないはずの事件現場の家の窓が不自然に動いてるが…怪奇現象起きてる？鳥肌立ったわ
息子の部屋整理中🙃 玄関先が、、、😱 ただいまガレージセール中です🤣🤣🤣
先日風邪引いたりしてたんで、薬局に薬をもらいに行った。それぞれの薬をビニール袋に入れて渡される時、 「レジ袋は有料になりますけどどうされますか？」 と聞かれた。 ここまでビニールふんだんに使ってレジ袋だけ有料とか、何の冗談😂 まさに進次郎スタイル？
「車検出したばっかなのにエアコン効かねぇんだけど！ギャアギャアギャアギャアギャアギャアギャアギャア……」 一瞬で治してやろうかバカ(￣∀￣)
なぜその映像を使った？？
←同年代の人達 私→
そういうことじゃないんだよ展に行ってきました。 コスメ垢の皆さんが首がもげるほど頷く 「そういうことじゃないんだよ！！」です
来週のセブン、ファミマ
あまり言いたくないんですけど ことしはルール違反のかた多い気がします 地元のご好意を反故にしないようにお楽しみくださいね
