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・昨日、スピ練200mインターバル5本からの400m ・今日、15kmJOGのつもりが調子良く単独 #30km走 に切り替え ここ最近15kmJOGをベースにしているからか、以前より30km走後の疲労が少なく、足も残っており、まだイケる感じ💡 JOGでベースを創るって、このことなのかな🧐⁉️ #ランニング pic.twitter.com/Js3vkV3MB6

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キムアキ走る監査人@pickingupper

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