半分越えた！ 順調！！ #朝ラン #30km走 pic.twitter.com/gx5S15UNzr

#朝ラン 今から30km走ってきます！👣 ペースは4'15/kmで行きたいところですが、 とりあえず走り切ることを目標に🫡 #30km走 #マラソン #ランニング

5/9(木)朝ラン。4:45スタート。砧公園外周4周90分ジョグ。忙しくても平日にも走らねばと思い頑張った。 5/11(土)朝ラン。3:25スタート。土曜恒例の多摩川30kmジョグ。65.5kg #朝ラン #30km走 pic.twitter.com/CiQmWuCtbz

5/4(土)朝ラン。3:15スタート多摩川30kmロングジョグ。GWだけど仕事の繁忙期で平日走れていないので、土日だけでも頑張る。65.5kg #朝ラン #30km走 #多摩川 pic.twitter.com/9yiYoDqueX

・発熱は体力を奪っていった(5月2日 MxK朝練) ・何とか(5月1日 ジョグ40分) ・雨、体調不良、雨、仕事、睡眠不足…という感じ #東京マラソン #東京マラソン2023 #30km走 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼フルフルの挑戦はどこまでも blogmura.com/profiles/10876…

おはようございます。昨日都内を代々木公園→外苑いちょう並木→赤坂→東京タワー→皇居2周と散策しつつ #30km走 しました。最後時計のボタンが反応せずパニックになるも、帰宅して再起動すると記録は残って一安心。朝代々木公園での #グループラン はとても楽しかった、次回も楽しみです。 #ランコミ pic.twitter.com/zflNLTpkxS

先ほど都内の代々木公園〜赤坂〜東京タワー〜皇居2周で #30km走 したのですが、最後でまさかの時計のボタンが反応しないというアクシデント発生！再開も保存終了もできません。自宅に帰りあれこれ試しますが、再起動すると今日の記録が消えるのが辛いです。とりあえず遅めの昼食をとり落ち着きます。 pic.twitter.com/ni7kDGqNTK

洞爺湖前の最後のロング走は 週末恒例のミュンヘンロングその6 今日も爆風🍃でしたが 想定ペースでそこそこ走れたので 洞爺湖は345にチャレンジで350切りできればいい感じかなー🤔 #朝ラン #30km走 #マジックスピード3 pic.twitter.com/YlXTuR3pPk

・昨日、スピ練200mインターバル5本からの400m ・今日、15kmJOGのつもりが調子良く単独 #30km走 に切り替え ここ最近15kmJOGをベースにしているからか、以前より30km走後の疲労が少なく、足も残っており、まだイケる感じ💡 JOGでベースを創るって、このことなのかな🧐⁉️ #ランニング pic.twitter.com/Js3vkV3MB6

4/27(土)朝ラン。3:20スタート、多摩川30kmロングジョグ。途中少し雨が降ったけど気温高くなくてよかった。GWは繁忙期で仕事だけど、なるべくランは継続したい。65.7kg #朝ラン #30km走 #多摩川 pic.twitter.com/9KnDiH4kqv

週末恒例のミュンヘンロング5 先週の激熱☀からガラリと変わって 爆風💨サムサムラン🏃 31kmをノンストップで無事完走👍 最近足指爪がボロボロなので 試しにsidas突っ込んでみたら 多少はマシになったような、変わらないような…。 #30km走 #エボライドスピード pic.twitter.com/IhkmWOZezZ