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・生活疲労という負荷(7月18日、MxK朝練) ・ドカ走り(7月15日 インターバル1.6km×6本+100分ジョグ) ・散々迷って走り出す(7月12日 ジョグ123分) #東京マラソン #東京マラソン2023 #30km走 気になる方は要チェックです✨     ↓↓↓↓ ▼フルフルの挑戦はどこまでも blogmura.com/profiles/10876…

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・汗だくだが嫌いではない(6月25日 ジョグ104分) ・蒸し風呂始まる(6月24日 MxK朝練) ・引き締まったジョグ(6月22日 クロカン練習会ペーサー) #東京マラソン #東京マラソン2023 #30km走 気になる方は要チェックです✨     ↓↓↓↓ ▼フルフルの挑戦はどこまでも blogmura.com/profiles/10876…

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#東京マラソン2023 完走しました✨ 3:57:07 💨 念願のサブ4達成!! 応援してくれたみなさん本当にありがとうございました! メンバーも応援に来てくれて…! 感謝でいっぱいです🥺🙇🏻‍♀️ #しょこの本気フルマラソン2 pic.twitter.com/d8nQFj2A0Q

瀧脇 笙古@shoko_takiwaki

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