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外食やお惣菜でシュガー&オイルリセットをするのはとても難しいです。コンビニで塩むすびを買っても油が(微量ですが)入っています。インスタント味噌汁には砂糖類が入っています。家でお米を炊いて、お味噌汁を作るのが一番です。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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