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ナッツは素焼きのものを選んで下さい。塩分過多になるとか、カロリーが高いからではありません。植物油で炒ったナッツは食欲を刺激しすぎるからです。食べた瞬間から「もっと!」が止まらなくなってしまいます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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