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肩と三頭 ショルダープレスは頭を前に出してやるとしっかり入るので試してみて欲しい 最近肩が育ってる気がするのでもっと育てていきたい 肩は疲労感はそこまで無いから楽さある 腕と肩は似たような疲労 三連休最終日だしお出かけしてお酒ひっかけてこよ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

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