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ドーパミン過剰に気を付け、セロトニン、オキシトシンは増やす。こうすることで過食改善が進みます。それには適度な運動、砂糖と植物油に注意した食生活、人との交流が必要です。とても当たり前なことですが、やっぱりこれが最適解なのです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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