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ローワークロスシンドローム(反り腰) ①呼吸ベリーリフト ②モビリティアクティブアイソレーテッドストレッチ・カーフ・ブレッツェル1.0 ・ラット ③モーターコントロールデッドバグヒップリフトフロントブリッジエルボートゥー反り腰改善 #CLOUDGYMトレーナースクール

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宮本光二@koji_m_fitness

4月30日(火) 13:07

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フォロワーへ、鯖の缶詰に小麦粉をつけて油で揚げると美味しいです、火が通っていて味がついてるのでなんか見た目がいい感じになったらOKです、タレはポン酢とネギがおすすめです、缶詰のつゆは水と出汁と味噌を混ぜて火にかけるとあら汁になります。関宮より

長年ズムスタに通ってるけど、こないだ初めて気付いた事がある。ライトスタンドの座席で不自然に隣との間隔が空いてる所があるの。それがほぼ一直線に先の方まで繋がってるの。何かなと思ったら

中野は初心者に優しい

まるちゃん新人に「前に1回言ったのに、メモしてないの？」と詰めても無意味だよ。新人はどの瞬間も『1回目』だから忘れるよ。メモも意味なくて、マニュアルが無い時点で悪いのはこっち。新人だけが悪いなんて世界は無いよ。長年仕事をしてて指導のメソッドを確立してない方がおかしいと思わない？

イギリスから帰国の際、持ってたポンドを円に変えようと空港で両替したら全部二千円札で来た。日本で流通してないなーと思ってたけど、なんやお前らマンチェスターにおったんかいな。

どういうことなんだよ

自主的に大学通いを続けた猫、「名誉博士」の学位を授与される karapaia.com/archives/52331… アメリカのバーモント州立大学で、マックスという名前の猫が「名誉博士」の学位を大学側から正式に授与されたそうだ。彼は大学の近所に住む飼い猫で…

あれっ？ま～た手が滑った～( ´∀｀ )

本日相手の保険会社から連絡がありました。私の車輌の時価10数万円に対し、アジャスターの修理見積額が130万円であったため経済的全損になるとの返答でした。ただ、こちらの損害に対する賠償に関しては結果としては概ね納得のできる対応であったため話の流れをスレッドに続けます。

子供に絵本読んでるんですけど、しろくまちゃんの家の冷蔵庫、ビール入りすぎじゃないですか

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