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食物繊維は消化促進や腸内環境改善に効果的🌿便秘予防や血糖値安定、コレステロール低下にも貢献💪さらに、ダイエットや心臓病予防にも役立つ!毎日の食事で十分な摂取を意識しよう✨#食物繊維 pic.twitter.com/P1LdXOlL8P

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タツヤチロ@tatsuyatiro

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食物繊維とは、野菜や果物、海藻、キノコなどに多く含まれる第6の栄養素とも呼ばれる成分です。 人間の消化酵素では消化されず、腸内では老廃物の運搬係として働き、不要な物質を体外へ排出する役割があります。コレステロール値低下作用や糖質の吸収抑制作用など、様々な生理機能を持つ優れた成分です

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食物繊維を含む食品 ○野菜類 ○果物類 ○海藻類 ○キノコ類 ○豆類 こんな方におすすめ ○腸内環境を整えたい方 ○便秘でお悩みの方 ○コレステロール値が気になる方 ○糖尿病・高血圧を予防したい方 ○肥満を防ぎたい方

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