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腕トレ終わり。 ナローベンチに初挑戦したけど、肩のフロントにも結構入るから肩トレの次の日はやるべきじゃないのかも。 ちょっとトレーニングのローテーション考え直そうかな。 参考にホロトレーニーのローテーション知りたい。 #鍛えたよらでんちゃん #宝鐘海賊団筋トレ部

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アヒージョで一味なでん同士🚑🏴‍☠️🐚@vkatsuomoro

みんなのコメント

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お疲れ様です。🏋️‍♂️

† insanity affection †🏴‍☠️@insanityaffect1

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腕トレおつトレ様です🔥

VOLIX@トレーニングギア専門ブランド@volixgear

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とれおつです!

ブー🏴‍☠️@booboo_bribri

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おつトレです!!

激昂ゆう⚓🏴‍☠@Rajang1551

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