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太ももの前が硬くなると 腰の反りが強くなり 腰への負担が増えます。 腰痛に悩んでいるという方は 太ももの前をポールで 日頃から緩めましょう😊 #ストレッチ #反り腰 #腰痛 pic.twitter.com/8kBbLidopS

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ぐっち|運動指導の専門家@yosuke_heb

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