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#ダイエット飯 #筋トレ飯 #美容飯 低カロリー、低脂肪、低糖質、低塩分、高タンパク質がこの3つに共通してるのです。 ①根菜と鶏胸肉の煮物 ②ほうれん草のおひたし ③えのきと豚ロース肉の牛だし炒め煮 忘れがちなカルシウムは乳製品の分解消化が苦手ななので錠剤で摂取しました。 pic.twitter.com/fdKGZb6vBJ
メニューを開く#ダイエット飯 #筋トレ飯 #美容飯 低カロリー、低脂肪、低糖質、低塩分、高タンパク質がこの3つに共通してるのです。 ①根菜と鶏胸肉の煮物 ②ほうれん草のおひたし ③えのきと豚ロース肉の牛だし炒め煮 忘れがちなカルシウムは乳製品の分解消化が苦手ななので錠剤で摂取しました。 pic.twitter.com/fdKGZb6vBJ
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