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土曜日 推定 71km~73kmほど歩く(詳細省略) 日曜日 ウォーキング 最低 10000歩と昨日と比べ、やや軽め?の有酸素を行って… スクワット、腕立て伏せ、プランク+懸垂と大きな筋肉を意識した、トレーニングを行った。(詳細は以下の通り) #トレーニングメモ #筋トレメモ pic.twitter.com/JcV0Asf6vV

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白峰@飯テロ🍜ウォーキング ママチャリ🚴星人⛰️@Startfrom155

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