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早朝トレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 朝散歩約30分 階段上り下り あいうべ体操 ベロ回しトレーニング 表情筋トレーニング 昼散歩約20分 朝散歩を継続して、やる様になってから、 心身ともに調子が良くなっている❗️ このまま継続して、完全復活まで頑張ろう 😌💪 #トレーニング #朝散歩 pic.twitter.com/U7pdvuxI9I

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トレーニング馬鹿あきちゃん@1979the0620

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