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おはようございます! 体重66.0kg(-0.9) 体脂肪率13.0%(±0) ランニングはキロ6分ペースで2km×2 他はウォーキング 筋トレは握力 ストレッチはあんまりできず肩周りちょっとだけ 寒暖差がまたあるので内臓の冷えや風邪に注意 少しだるく感じるのがしばらく続いてるので治したい #体力作り #筋トレ pic.twitter.com/bhCo980QiK

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ぷく🎀🎶@ts2342

みんなのコメント

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ぷくさん、おはようございます! 今日も少し涼しいですね 温かいもの飲んで過ごすのが良さそう🍵

つきかげ🦄🌹@DreamerMoonrkr

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ぷくさんおはようございます

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ぷくさん、おはようございます☀️寒暖差きついですね🙌体調に気を付けてぼちぼちやっていきましょう💪😌

まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢@manimanry

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おはようございます!(* ´ ▽ ` *)ノ

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ぷく🎀🎶さん おはようございます🫧⸒⸒🌨⸒⸒✨️⸒⸒

とりさん😊ゆっくりしていってください️・細々といいねを返すとりやん@pasuparebo

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おはようございます(∩´。•ω•)⊃🍵

シュガー/Surprise☆Cafe🔣@surprise_cafe

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おはようございます!

アンベ 🎀🎶🦇🔱🎠🎃🕊️❄️@PSeZUEp8HmAanX9

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おはようございます(´∀`*)

パテパテ🐏🍮@Patepate1229

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おはようございます✨ 今日もゆっくり頑張りましょう☺️

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おはようございます!

ぐんはう🫧🐾 🪽💧@gunhau_2nd

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