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手放し&ミニバンド2本拘束付きバーベルヒップスラスト244.1kg2+12+1,254.15kg9+3+1 #肉グエン 最初恥骨が痛くて何故かなと思ったら、内側の竹輪型パッドの切れ目が下になっていた。向きを調整して実施し直した。一度ケチが付くと鈍るものがある

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グエン酸@acide_guene

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横断双鈴デッドリフト50.2kg10,70.2kg2 #肉グエン

グエン酸@acide_guene

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