今日はケイデンスを意識して走ってきた。 シャカシャカシャカ〜って回すと足が疲れそうだからいつもはある程度回ったら重いギアにしていたけど、意外と回し続けても疲れないのかもしれない。 速度も30km/h以上出るし。 ただ心拍数はゾーン3と4の時間が増える。 #ロードバイク #ロードバイク初心者

#ロードバイク
#ロードバイク初心者

今日はケイデンスを意識して走ってきた。 シャカシャカシャカ〜って回すと足が疲れそうだからいつもはある程度回ったら重いギアにしていたけど、意外と回し続けても疲れないのかもしれない。 速度も30km/h以上出るし。 ただ心拍数はゾーン3と4の時間が増える。 
 


ツインターボ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日はケイデンスを意識して走ってきた。 シャカシャカシャカ〜って回すと足が疲れそうだからいつもはある程度回ったら重いギアにしていたけど、意外と回し続けても疲れないのかもしれない。 速度も30km/h以上出るし。 ただ心拍数はゾーン3と4の時間が増える。 #ロードバイク #ロードバイク初心者

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昨日の爆焼けした渋谷の空が凄かったです

「インターネットにつながらなくなったら開ける箱」をつくった！

みんな人生設計ちゃんと考えててすごい  私はわりとマジでこれしか考えてない

裁判が終わったようです。 327万5000円。  これは“誹謗中傷”というだけではなく 僕の10年以上積み重ね続けた傷に対する金額です。  この方は最も僕や、 僕と親しい方々に粘着して お仕事にも友人関係にも多大なダメージを与えてきました。  ようやく安心してお仕事ができます。…

HIKAKIN、子供にマジレスされてて可哀想

221年に一度の蝉の大量発生を現場からお伝えしておきます。

会長が、「こんなピンバッジ作ってもらった！！」と上機嫌でした。 会長の同級生のアトリエヒロウミさんが作られたそう。 とってもかわいいで( ´◎｀)ｽｰ

マジでびっくりして五度見くらいした

警告の文章史上一番好きかも。

冷蔵庫から直接注げるドリンクサーバー欲しかったけど洗ったりいろいろ面倒そうだしな～と足踏みしてたら、ついに山崎実業から出た。食洗器でパーツの丸洗いOKでそれを待っていた以外の感想が無いですありがとう買います。 room.rakuten.co.jp/room_043438114…

わああああああ‼️  ガンの余命2ヶ月だからって  総合格闘技のファンの人から1000万円集めた結果、全く効果のない血漿交換かGCAPみたいな、やべー治療に全額ベットしてる🥲💦  全く効果ないどころか、最後の大事な時間を金ヅルとして食い物にされてる💦

いやなんかこの並びはどうしても あ？ ってなるって　なるよね？

プリン体0、アルコール分0どころか、カロリーも栄養もなんにもない“空(くう)”の飲み物飲んだ

ﾊｧ…ﾊｧ…オタクのﾈｺﾁｬﾝのしっぽの裏側何色…うちのは淡い茶色……

衝撃のかわいさだな 猫抱えてるようにしか見えなくて最高

【実験】暑い車内をすぐ冷やすには？「最速冷却方法」をJAFが説明 news.livedoor.com/article/detail…  窓を全開にして車のエアコン(オート)を外気導入、温度設定はLo(最低)にして走行し、2分後に窓を閉め、エアコンを内気循環にして3分間走行する方法。車内温度55℃が、5分で28℃と半分近くまで下がったという。

改札ネコを撫でるスーツ姿のおじさん‥  ネコが好きすぎて会社に遅刻してしまいそうです😆😺🇹🇷

ここに電源ボタンを配置する神経が今の僕には理解できない。

今朝、定置に大物が…。  実は室戸の別の定置にも、先月入っていました。

ぐんぴぃさんに婚姻届の証人になっていただきました！

目を疑った…  某超大手買取再販業者、ここまで解体してるのにサッシは交換せず断熱すら入れずに仕上げるとは…  外壁や内装はキレイになり、水まわり設備が新品になれば見た目だけは良くなるし、安いから売れる。  でも本当にこれでいいのか…

すっかり慣れてきてお調子者発揮。

オープンカーで迎えにきた彼氏？？？？？

こんなキリンの特性を活かさんことあるんか

5年前に一人暮らし二ヶ月めでトイレに閉じ込められたレポ漫画も出てきた

SNSで見つけた、 「武道は人格を改善させない。武道は人格を拡大させる。良い者はより良く、悪い者はより悪く。それが私の見てきた現実である。」 という言葉。実に名言だと思います。今まで転会を見てきていると、この言葉はとても良く分かります。…

【悲報】ポートワシントン解散

今でもたまに聞く。 35年くらい前の落書き。

ちょっと前の写真ですが、これもネコハラと声を上げてもいいでしょうか  #ネコハラ

コレが俗にいう とっきゅーいぶつ ってやつかな？

フリスクのドリンク、味は残念ながらいまいちだが、とんでもない冷涼感が喉から食道にかけて超残るという新体験ができる。

何でみんなペットに食べ物の名前つけるのさ。大好きだよ。この彼も「豆大福」にすれば良かった

『成功者と失敗者の違い』という画像がバズってましたが、現実はかなり違いますよ……

Amazonが緩衝材としてクラフト紙を丸めて入れてくるやつ、とうとう丸めずに敷くだけという単なるクラフト紙同梱サービスになってる

輪島市内など被災地各地においては、特別自動車警ら隊によるパトロールや防犯カメラの活用により、安全・安心の確保のための活動を続けています。 ＃令和６年能登半島地震 ＃警察 ＃茨城県警察 ＃パトロール

健康診断にて『なんか足の筋肉凄いですね？？』と獣医に言わせたキジトラの日常がコチラです。

ついに時代が来たかもしれない。株ポケありがとう

これは部屋に発生していた虚空か事象の地平面のようなﾈｺﾁｬﾝ

これが解る人は ＃インターネット老人会 に入会資格があります。

ポケセンオンラインのこれ良すぎるな

虫タイプグッズのセンスあまりに良すぎる

今日スーパー行ったら赤く塗られた壁の前にどくだみが咲いてました。コントラストがとても素敵に見えました。無加工です。

あの時も…その時も"ヤツ"は潜んでいた…!  企画の裏で"ごくわずかに"行われていた「人狼ゲーム」 5%の確率で人狼に選ばれたら、他の3人をバレずに襲え!!  人狼が勝つまで続くこのゲームに終止符を打つのは誰だ!  本編 ∟youtu.be/bKkhFxjX0T8

かわいいぬいぐるみバッグ見つけたから娘のウリムーに買ったのだけど、きちきちすぎて苦悶の表情になっちゃった🐗

(1/13) 生駒山地のとある朝鮮寺を訪問した際、そこの主人であるポサル(女性霊媒師)にお話を伺うことができたので、見聞した内容を以下に記しておこうと思う  その前に、そもそも「朝鮮寺」とは如何なるものであるか、簡単に述べることとする ↓続

15時になるので 久しぶり土日に休みが重なった 今夜まで行ってきます。  今日は紋白蝶がたまたま撮れたから  子供時代にキャベツを畑にあると 虫採り編みで紋白蝶を捕まえていたけど キャベツの葉の裏には卵がついて(^_^;) 田舎の方に行かないと見れないかなぁ？  独り言です。 (((^^;) 行ってきます。

大歓声のなか、ちっこいわらびが全力疾走！！！ #飛行犬

無性にアイスが食べたい方へ。 ロッテの業務用アイス(2L)が公式通販で送料無料で買えます…

エスパから持ち運びCDプレイヤーに有線イヤホンで聴くことを提案されている2024年、驚きの展開

保育士さん「今日は園庭でオムツが擦り切れる位楽しそうに遊んでいました。ズボンはお洗濯というより捨てちゃった方がいいかもしれません」

こういうお寺の風景を見ると荒れ寺に旅の僧がやってきて住み着いて住職になったけど実は狸が化けててでも村人は皆それを知ってるけど狸は見様見真似でがんばって修行してるから誰も言わずにけっこう慕われてる、みたいな脳内昔話が一瞬で出来上がる。

「沢山食べれば健康になりますよ！」…と言われ連れて来られた定食屋の角煮丼が規格外すぎた。

／ 競走馬のリハビリ施設で ことしのプール開き🐴 ＼  けがをした馬たちがさっそくプールに入って 心肺機能高める運動などに励んでいました  プールでリハビリする様子を見学できるのは、 国内ではいわき市にある この施設だけだということです  #福島NEWSWEB はこちら👇 www3.nhk.or.jp/lnews/fukushim…

日本の個人マネー、NISA経由でNVIDIAに　4月購入額が海外株ランク首位 nikkei.com/article/DGXZQO…

上野恩賜公園で全国大陶器市開催中。上野民のハートに刺さり過ぎて散々している😇

狂乱デュエプレ女子がいると聞いたので渡邉デュエプレ始めます

クマ狩りの最中に野生動物に癒される話（0/5）#PR

プロデューサー名をドモン・カッシュにして彼から一本とった有村麻央の強さを盛る遊びしてる

台湾では「orz」を超えた「囧rz」が流行っていたらしい。確かにこの方が辛そうwww

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引っ越し先に先客がいたwww

職務全うして参ります。

昨日の爆焼けした渋谷の空が凄かったです

「インターネットにつながらなくなったら開ける箱」をつくった！

みんな人生設計ちゃんと考えててすごい私はわりとマジでこれしか考えてない

HIKAKIN、子供にマジレスされてて可哀想

221年に一度の蝉の大量発生を現場からお伝えしておきます。

会長が、「こんなピンバッジ作ってもらった！！」と上機嫌でした。会長の同級生のアトリエヒロウミさんが作られたそう。とってもかわいいで( ´◎｀)ｽｰ

マジでびっくりして五度見くらいした

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ビッグビッグラン

かぼちゃん

タラポート

オカシラ連合

マサバ

確認する考えない

腕まくら

ホシグマ

ダニーボーイ

モクモクれん

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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会長が、「こんなピンバッジ作ってもらった！！」と上機嫌でした。 会長の同級生のアトリエヒロウミさんが作られたそう。 とってもかわいいで( ´◎｀)ｽｰ

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