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#アシャラン #台湾サンダル 　心拍120台維持でゆっくりリカバリーラン 　昨日会合があり久しぶりに美味しい日本酒頂きました。　本当はウォークの予定でしたが、脚の違和感も無くなり、㌔6分30秒、心拍120台を意識して走る。最後1kmだけ刺激入れて終了｡ 気温8度｡ランには最高の気温です。 pic.twitter.com/TCC45Yz05M

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オアシスfox @洞爺湖マラソンフル@20240519@bi_knc

みんなのコメント

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おいしい日本酒いいなー🥰🍶 朝って風なくて走りやすいけど、8℃は寒い🥶

さとみん🍺6/30サロマ湖100km@chocoyasetime

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こんにちは✨ ナイスラン、お疲れ様でした✨ 良い金曜日をお過ごしください✨

芝口久雄@佐野東RC@Shiba787

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おはようございます😗🎵 ８度ってまだまだ寒いのですね🙂。 今日も頑張っていきましょう👍❗️

ナベヒデ@R1@c4tEflr3QX3BCBs

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