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【血糖値を抑えるにはどんな食事が適切🧐】 血糖値は糖質を摂取することで上がりますが、一緒に組みあわせる食品で血糖値の急上昇をコントロールすることも可能です ①ベジファーストにする ②食物繊維を摂取する ③血糖の吸収が緩やかな食べ物を知る 詳しくはこちら youtu.be/tY1bs8VI8Mc?si… #血糖値 pic.twitter.com/7LZdxGQt10
メニューを開く【血糖値を抑えるにはどんな食事が適切🧐】 血糖値は糖質を摂取することで上がりますが、一緒に組みあわせる食品で血糖値の急上昇をコントロールすることも可能です ①ベジファーストにする ②食物繊維を摂取する ③血糖の吸収が緩やかな食べ物を知る 詳しくはこちら youtu.be/tY1bs8VI8Mc?si… #血糖値 pic.twitter.com/7LZdxGQt10
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