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@BjfyDiet #BFDC活動報告 朝 高菜🍚、コロッケ、🍅、焼売、   ウインナー、🥚、シュークリーム 昼 ☕️、ブラックサンダー 夜 明太子、納豆、🍚、筍の煮物、   ヨーグルト ダンス動画10分×2本 長めの半身浴。 日曜日お出掛けで外食なので、明日は節制しなきゃ!

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