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今日のズイフトライド ガーミン君提案の有酸素と無酸素の今後ライド Z2下限で30分走ったあとZ6の1分サージとレスト1分x4の後Z1で15分の内容 特に頑張る所もないが、150%1分も4本目になると長く感じる wringerぐらいやらないと無酸素向上にはならないのツライ #ロードバイク pic.twitter.com/jtxupgOrwv

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KWMED二輪部(非公式)@Kwmed2rin

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