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睡眠は大切。早く寝るには早く起きるらしい(そしたら早く寝る。あと年配の方は8時間以上寝ない(床に入らない、ごろ寝しない)ことらしい。日頃から動くこと、①家事②学び③お出かけは大事^^; #日常生活 #健康 🚶‍♀️🏃‍♀️

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NHK Eテレ(教育テレビ)@NHK_ETV

NHK Eテレ 05/11 06:25 テレビ体操 📱NHKプラスで配信予定💻 #nhketv #テレビ体操 nhk.jp/p/tv-taisou/ts…

Yukihiro@GW🎏🌹🍀ポケモン&スターズ&おしり🔍@yuki0618_kunn

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