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『スパイダーマンプランク』でサイドコアを鍛える。プランクポーズから、膝を同じ側の肘に向けて引き寄せます。 #ピラティス #ダイエット

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ピラティスマスター🧘‍♀️🍀ピラ・リーナ@PiraReeeena

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