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5/11 58.10㎏↓ 30.6%→ 36.0度 間食にナッツを食べるのが癖?になってきてどうしたものかと思うけどお通じが劇的にいい感じに変化したのでやめられない その分食事の脂質を少しだけ気にしている。。。少しだけ😅 #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/tzqRZmc0uQ

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じゅま158㎝@お米を食べて健康になる@B3rj3VvIYbtCx8B

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5/12 58.10㎏→ 29.8%↓ 36.7度 体温がいきなり上がったけど体調は悪くないのでいい傾向だと思っていいのかな⁉️ #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/eRFYR9cZaN

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#今日の昼食夕食 ウォーキング中お気に入りのパン屋さんに吸い込まれオリーブ入りのチャパタを購入 調べてみたらかなりカロリー高めのパンだった 美味しいものはカロリーも高い pic.twitter.com/O49s0ABHzO

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