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【時間は作り出すもの!】 画像は 昨日のトレーニング。 ◯腕肩5種目(10kg&5kg)4セット ◯ケーブル4種目 (胸→3頭→背中2種目) 日中は一万歩越えの歩数。 今日は アポ→移動→学習会→トレ→アポ 我ながらタフ。 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ev5UVPVNAA

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たいせう@BIG3で合計450kg上げる!!@big3450

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