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足の付け根はAIASから。足曲げる時もそこから遠ざかるイメージ。 胸骨8番、鳩尾の後ろ(ブラ止めるあたり)、前に押して伸展意識。猫背防げる。意外と肋骨開いちゃうこともない。鎖骨は天に。 歩く時思ってるよりお尻ぷり、前傾。 #ピラティス

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