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往復約3時間掛けてジムから帰宅しました〜 今日は ラットプルダウン ペックフライ レッグプレス サイドレイズ ハンマーデクラインプレス ランジ トレッドミル45分 やりました💪 ランジ20回3SETがキツかった〜 #ジム #筋トレ #筋トレ男子

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ヤマ@uzumo63

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