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本日は100点いただいた❗️ 嬉しいですねえ☺️ あすけんは食事制限モチベ維持に欠かせません😆 間食はさつまいも🍠 いきなり食べる量を減らしすぎると筋肉量も減るし、低血糖による頭痛に悩まされるので… 少しずつ調整します💪 #あすけん pic.twitter.com/sxD1psPRSq

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おにく@TOU7期生@TOU_t1na

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